jak sie szybko

a ja nie pamiętam jak to się jest zalać, za szybko zasypiam :-D

Potwierdzam to Dream, robiłem zdjęcie. A co do jedzenia przedtreningowego to musisz zobaczyć jak będziesz się czuł, dla niektórych godzina przed to za szybko i na treningu są ociężali :) Skubaniec już 5-6 stron pyta, a temat nosi nazwę "pojedyncze pytania" \-)

cześć, mam pytanie, co mógłbym zjeść z rana, głównie chodzi żeby miało dużo węgli, żeby mieć siłę na połowę dnia, i co jest syte, od tego jak zacząłem inaczej jeść, częściej robie się głodny, głównie chodzi o danie które zrobie szybko :D

krotko i zwiezle: tak, tylko BCAA sa to aminy, ktore nie wymagaja trawienie i znajduja sie w organizmie bardzo szybko, chodzi tutaj glownie o czas jaki potrzeba na strawienie WPC by rozlozyc je na wolne aminy ktore odzywia nasze miesnie, a BCAA ta droga "omijaja" przez co bardzo szybko znajduja sie w krwiobiegu, w porcji WPC masz wiecej [...]

To jeszcze nic, jakiś alegrowicz chciał być tryndy to se tak napisał (choć podobno chemicznie fitosterole faktycznie należą do zw. sterydowych). Ale zobaczcie jaka jazda jest w opisie SAN, kurde i to na oficjalnej stronce: SAN Attitude został specjalnie zaprojektowany, aby zwiększać poziom testosteronu w organizmie bez podnoszenia poziomu [...]

To już maj jest? Ruda pisała gdzieś, że się w maju na kurs wybiera, jak ten czas szybko leci :P

jest to zawsze bardzo interesujace jak kazdy uplement szybko w internecie staje sie antidotum na wszelkie dolegliwosci, od pryszcza na nosie po raka ;-) Maca znana jest jako środek zwiększający poziom estradiolu u kobiet w okresie menopauzy, nie wiem w jaki sposób miała by regulować okres generalnie poprawia wszystkie symptomy niskiego estrogenu, [...]

zoria naucz ja płukania nosa :-)) nie jest to może szczyt ekstazy, ale dziecko szybko łapie te ulgę. Mój syn zawsze ma taki katar, ciagnący sie w cholerę i tylko w ten spsób moge mu wyczyścic nos, i działa, od czasu jak płucze mu nos przy katarze nie zachorował juz na ucho, bo wczesniej to juz patologia była

Ja próbowałam robić to pyszne śniadanko i wyszło...bleee Jak to robicie? Ja ugotowałam kaszę na sypko. Wsypałam cynamon, dałam jajo i na gaz. Jajko nie chciało się zbyt szybko ściąć. Później wkroiłam jabłko. Coś chyba źle.

(...) 50x squat power clean + burpee co 10 kg ciężar w górę: 15/20/25/30/35 kg CO }:-(. Zerknęłam kilka razy na squat cleany- dzielisz je jakby na cztery części, trochę płynności i szybkości i szybko ciężary podskoczą :-). Już mnie Fsl wyśmiał }:-( 1. nie ma squat power cleanów, są squat cleany 2. nie co 10 kg ciężar w górę, tylko co 10 [...]

to dobrze, aktywny jest póki co, ale co się dziwić jak wszystko do tej pory przed czasem w 1/2 rundzie przez nokaut wygrywa. W tej walce wgl dmg nie odniósł i się nie zmęczył także może szybko walczyć a Miocic już chwile nie walczył, nowe wyzwanie, Dana więcej zabuli to zawalczy na karcie w Bostonie z DC i Wulkanem. Czaicie k***a MIOCIC, NGANNOU, [...]

norma ( przechodzisz "pierwszy stropień wtajemniczenia") to jak pierwszy dym z papierosa - nie smakuje i kręci w głowie, jak pierwsze piwo - za gorzkie i chce sie wymiotowac. poza tym 50 mg propenicum (jesli malo wazysz i jestes mlody) to spora dawka jak na poczatek w jednorazowej porcji ( czy pamietacie polskie propenicum w 25mg ?). [...]

Azhiev ładnie sie zaprezentowal z Daną :-)), moze co z niego bedzie... Bazelaka to szkoda komentowac%-). Gdzie on do Pudziana jak go Waluś otlukuje8-). a jego sylwetka to juz w ogole faking dzołk Bedorf bardzo ladnie poradzil sobie z Olivą, brawo :-)) Jewtuszko udanie powrocil po porazce z Sowinskim. Stracil punkty, ale sie nie speszyl i wygral [...]

ja zauwazylam na przestrzeni ostatnich 3 lat jak trzymam miske to glupie wyskoki szybko sie neutralizuja, jesli nie ma wielotygodniowych ciagow ciastkowo-piwno-pizzowych czy co kto tam lubi, wazne, zeby maksymalizowac czas na czystej misce z odpowiednimi zrodlami ww

[...] liche -brak tłuszczy - zainwestuj w oliwę z oliwek/olej lniany -batonik odpada, wbrew pozorom nie jest on taki fitness. -które z posiłków są około treningowymi? -ogólnie jakoś mało posiłków i w ogóle jedzenia. Suple: Zakupione przez Ciebie suple działają, ale tylko w reklamie producenta, tak naprawdę są to słabe/nieskuteczne wspomagacze. Na [...]

[...] z tymi dziećmi. Dzieci i żonka były na potrzeby primetime'u żeby urozmaicić to a nie gadanie tylko o walkach, bo amerykańscy Januszowe lubią takie rzeczy. Ostatnią rzeczą w jaką uwierzę jest to, że Mir niby olał przygotowania do JDSa - przecież on dostał walkę o pas w prezencie! - on miał walczyć z Cainem o TSa dlatego taka okazja! - nie ma [...]

[...] + 20 min HIIT, 2x w tyg Crossfit + HIIT (45-60 min łącznie) + 1x sam HIIT (45-60 min) będzie dla mnie dobry? - nie jest!!! ODPOCZYNEK, rozciągnij to po prostu, zobacz jak reaguje ciało jeśli są przerwy (ja na prawdę najwięcej chudnę tego dnia, kiedy dzień wcześniej nic nie ćwiczę) 2. Jak to jest z tymi treningami rano na czczo? Słyszałam, [...]

No pewnie że masz. Przy dużej ilości powtórzeń to się dosyć szybko łapie, tylko początkowo boli jak by ktoś kości łamał %-)

No pewnie że masz. Przy dużej ilości powtórzeń to się dosyć szybko łapie, tylko początkowo boli jak by ktoś kości łamał %-) ufffffff, uratowana};-) gdzie znajde filmik w Towich akrobacji???heh

Mnie musieli szybko zacząć miensem karmić, bo żadnych kaszek nie chciałam, mleka nie chciałam, warzywka też słabo szły ale miensko jak najbardziej - i lekarz się poddał i kazał matce karmić mnie mięsem z ziemniakami, skoro nic innego nie chce %-)